这种干果最补肾必须多吃调研

这种干果最补肾必须多吃，板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。“干果之王”板栗, 孕妇可以吃吗？

这种干果最必须多吃，板栗含有大量淀粉、、脂肪、B族等多种营养素，素有“干果之王”的美称。 中医学认为，板栗性味甘温，有健脾、强筋活血、止血消肿等功效，尤对有良好的疗效，故又称为“肾之果” 特别是老年肾虚、溏泻更为适宜，经常食用有强身愈病。其生食可治腰腿无力，果壳和树皮有收敛作用; 鲜叶外用可治皮肤炎症;花能治疗瘰疡和，根治疝气。常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人有益。此外，对高血压、冠心病、动脉样硬大牌酒企改打廉价牌化等具有较好的防治作用。 需注意的是，板栗生食难以消化，熟食时易滞气，故不可食用太多，以免。 孕妇能吃板栗吗？ 板栗含有丰富的营养物质，功效有多，孕妇是可以吃板栗的，但是要切记不能吃多，否则容易造成消化不良。另外，因板栗的含糖较高，患者不可多食。 孕妇适量食用一些板栗，是有好处的，具体包括以下几个方面： 1、板栗有利于胎儿的发育: 因为板栗中富含蛋白质和氨基酸。蛋白质是生命的物质基础。孕妇在妊娠期时，胎儿对蛋白质的需求量较高，如果母体蛋白质摄入量不足是会影响胎儿的成长发育的。 2、板栗可促进胎儿发育: 板栗的含淀粉较高，可以为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素，例如，板栗可提供维生素E，维生素E能够促进胎儿发育，可预防、，并增强生殖功能，还可以帮助的女性预防的出现。 、板栗可以健身壮骨: 孕妇常吃板栗，除了可以健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟。 4、板栗可以提高: 板栗中富含优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。 5、板栗可以消除水肿: 板栗中富含钾元素。钾离子可帮助促进身体多余水分的代谢，消除水肿，对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。 6、食用板栗可以缓解情绪。 板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于帮妇缓解经常性的情绪不稳定非常有效果。 ... 板栗去皮小妙招： 一、水煮法 栗子洗净后，用刀从中间稍切个口子;放在盐水中，在炉子上煮5分钟;趁热去掉板栗的壳和皮;全部剥好的样子，还算完整。 二、热水浸泡法 生栗子洗净后放入器皿中，加精盐少许，用滚沸的开水浸没，盖锅盖。5分钟后，取出栗子切开，栗皮即随栗子壳一起脱落，此法首页上一页12下一页末页去除栗子皮，省时、省力。 三、盐水浸泡法(强推) 板栗直接倒入盐开水中5分钟;然后用刀切个口子;趁热去壳和皮;相当完整。 四、切口浸泡法 板栗对半切开;去掉外壳;用开水盖盖泡5分钟;很容易去皮。 五、冰箱冷冻法 栗子煮熟后将其冷却后放入冰箱内冷冻两小时，可使壳肉分离。这样栗衣剥起来既快，栗子肉又完整。