核桃可以打豆浆吗力量

核桃可以打豆浆吗

文章导读 核桃是我们比较常见的一种干果，含有丰富的营养，经常吃核桃对身体健康有很多的好处，由于很多人有在早上喝豆浆的习惯，为了让豆浆的营养更丰富，口感更好，就会把核桃和黄豆一起制作成豆浆的，这样的做法不是特别的理想，长期喝会让人发胖，所以想用核桃和黄豆做豆浆的时候还可以加一些燕麦或者玉米，效果会更好。

核桃可以和黄豆一起打豆浆吗

不建议仅用核桃和黄豆一起打豆浆。

虽然核桃和黄豆含蛋白质很高，营养丰富，但是两者中的脂肪含量也很高，一起打豆浆后，豆浆中的脂肪含量很高，长期多喝这样高脂肪豆浆不利于身体健康。

会变成千千万万份仇恨。其实 喝核桃豆浆有哪些影响

可能引起身体肥胖

核桃和黄豆中油脂含量都很高，这样的豆浆长期饮用可能引起身体肥胖，甚者者可能诱发一些心脑血管疾病。

可能引起消化不良

核桃+黄豆豆浆中脂肪含量很高，早晨喝豆浆后会摄入很多脂肪，过多脂肪会加重肠胃负担，导致消化不良，可能引起腹痛和腹泻等症状。

喝了核桃豆浆后身体不适怎么办

若喝了核桃豆浆，如果感觉油腻恶心，可以喝温水稀释脂肪浓度，同时吃些蔬菜水果缓解不适;若出现严重消化不良及腹泻症状时最好上医院接受相关治疗。

核桃和黄豆一定不能吃吗

核桃黄豆两种食物一起做豆浆油脂含量高，其实适当降低核桃和黄豆的比例后脂肪含量下降，还是能一起食用的。比如加上大米、玉米等。

核桃和黄豆与什么打豆浆好

核桃：黄豆：燕麦=1:2.5:1

这款豆浆具有补血养气，健脾养胃的作用，特别适合女性长期饮用。

核桃：黄豆：黑米=5:10:8

这款豆浆具有滋阴养心，强身健体，延年益寿和预防心血管疾病的作用。

核桃：黄豆：红豆=3:3:2

这款豆浆色泽诱人，又富有红豆香气，还具有补血养气，消暑解热的作用，适合夏季饮用。