锡纸鲈鱼的做法步骤是什么节能

锡纸鲈鱼的做法步骤是什么？

文章寻求和平和统一。”导读 人们平时会吃各种各样的鱼类，今天介绍的是鲈鱼，这种鱼在国内的产量也很高，比如松江的鲈鱼就是非常有名的，值得一提的是，这种鱼所含营养非常丰富，比如富含优质蛋白，另外还有烟酸、维生素b2等等，吃鲈鱼具有健脾胃等诸多功效，下面教大家做锡纸鲈鱼来吃。

锡纸鲈鱼的做法：

材料

主料：鲈鱼1条

辅料：洋葱适量、水适量、辣椒（青适量、红尖椒适量。

调料：食盐适量、酱油适量、姜适量、蒜适量、植物油适量、白糖适量。

烹饪步骤

1、鲈鱼收拾干净后擦干水分，抹上盐；

2、洋葱切丝，姜一部分切丝一部分切片，辣椒切段，蒜切片；

3、平底锅入油，加入姜片再放入鲈鱼煎，煎好后放到事先准备好的锡纸上；

4、另起锅入油，放入蒜和姜丝爆香加入洋葱和青、红辣椒炒，再加入酱油、盐、糖和适量水，炒好后撒到鲈鱼的身上；

5、锡纸封口，烤箱预热200度，上下火烤20分钟就可以了！

烹饪小技巧

1、煎鱼的时候要用小火多煎一会！其实楼下饭店是把整条鱼炸酥了，觉得在家里太难操作了就改成煎，所以一定要多煎一会才有外酥里嫩的感觉！

2、炒洋葱的时候放一点水，这样就有了汤，在吃鱼的时候蘸汤吃非常赞！

3、炒洋葱的时候也可以加点蘑菇来提味。

锡纸包鲈鱼

材料

鲈鱼一条（500克左右），白蘑菇4个，洋葱半个，小红椒个，豆豉一勺，姜一小块，蒜2瓣（去皮切片），香菜适量，准备调料：，盐适量，油适量，生抽适量，胡椒粉适量

做法

1、鲈鱼提前收拾干净，沥干水，备用，白蘑菇切片、洋葱切丝，小红椒切段，姜切小片备用，香菜洗净。

2、鲈鱼两面用刀划出花刀，抹上少许盐，略腌10分钟。

3、锡纸撕大张一些，铺在烤盘中备用。

4、炒锅添油，烧热后，先放几片姜片略煸，再将鲈鱼放入锅中，煎到两面焦黄，盛起，放到锡纸中央。

5、炒锅留底油，烧热，下姜片、豆豉略煸炒几下，加入洋葱，小红椒段翻炒出香后，加入白蘑菇片，加入盐、生抽，翻炒均匀，炒到蘑菇变软出水时，加入胡椒粉，炒匀关火。

6、将炒好的各种调料和汤水一起倒在鲈鱼上，用锡纸包好，卷好边缘压紧。

7、烤箱预热，上下火200度，预热完成后，将锡纸包连同烤盘一起放入烤箱中层烤25分钟左右，取出划开纸包，撒上香菜即可食用。