冬天进补本来是好事但是吃了这几个食物不补权衡

冬天进补本来是好事，但是吃了这几个食物，不补反而伤身 09:52:05 来源：

在这个寒冷的冬季，在屋室享受美食，身体暖洋洋的，但是口味美食的时候，还要注意了，有些食物是不能吃的，一旦吃了进补白费了，还会让你患病，接下来就看看哪些食物不宜吃吧！

生冷类食品

生冷类食品，我们中国人的体质也不适宜多吃寒凉的食物，所以这个时节饮食不宜进食生冷类食品。

并不是所有的水果都是生冷食物水果分温、热、寒、凉、平性，您必须先了解自己的体质，才能选对适合自己的水果。我们将体质概分热性、寒性两大类，如果您是热性体质的人，则适合多吃寒凉性的水果；如果是寒性体质的人，则适合多吃温热性的水果。属性平和的水果则两种体质都适合。吃对了水果，就不会出现「凉上加凉」、「热上加热」的情况，造成身体不适，也才能达到利用水果养生的目的。

水果的温热寒凉属性

冬天进补本来是好事，但是吃了这几个食物，不补反而伤身

热性水果：适合寒性体质

榴槤、黑枣

温性水果：适合寒性体质

芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、

李子（微温）

平性水果：适合各种体质

对于国外而言 百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣

凉性水果：适合热性体质

火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果：适合热性体质

蕃茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

很多人们都以为所有的水果都算是生冷类食物的，其实也不全是的，也有很多的水果都是温性的，所以绝对不够一概而论的，不然的话就很可能使得自己身体当中的营养成分摄入不足够的，而且尽量的吃一些平性的水果，这些水果基本上都是适合所有人来食用的。

腌制类食品

腌制类食品，在冬季里，要少吃或不吃咸味腌制食品，以防肾气过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾功能。