鲍鱼怎么做好吃又简单节能

鲍鱼怎么做好吃又简单

文章导读 鲍鱼属于海鲜的一种，她的体内富含丰富的蛋白质和人们所需要的营养元素，所以人们吃鲍鱼对身体的营养物质补充是非常有益的。鲍鱼分为很多种做法，有些人能够将鲍鱼做的好吃又有营养，但是有些人会觉得做鲍鱼太过麻烦，下面就教大家一些做鲍鱼简单又好吃的方法，赶快学起来吧！

材料：大触鱼3粒，聞鱼高汤2杯，大米1杯，1勺芝麻青油，香芹1小撮，盐少许

做法

1、将大米洗净，用今水浸泡大米1个小时

2、用筷子插进飾鱼売内转即可把鲍鱼的内脏清除干净，再用软毛刷子将鲍鱼的表面刷干净

3、在锅内倒入5杯清水，清水烧开以后，投入洗争的鲍鱼

4、待鲍鱼在沸水中永烫1分钟左右，用捞勺将鲍鱼捞起，高汤倒入碗材料：大触鱼3粒，聞鱼高汤2杯，大米1杯，1勺芝麻青油，香芹1小撮，盐少许

做法

1、将大米洗净，用今水浸泡大米1个小时

2、用筷子插进飾鱼売内转即可把鲍鱼的内脏清除干净，再用软毛刷子将鲍鱼的表面刷干净

3、在锅内倒入5杯清水，清水烧开以后，投入洗争的鲍鱼

4、待鲍鱼在沸水中永烫1分钟左右，用捞勺将鲍鱼捞起，高汤倒入碗内备用

5将鲍鱼肉从壳中剔除

6、将鲍鱼切成片状

7、在砂锅内倒入1勺芝麻香油，再倒入浸泡好的大米，鲍鱼肉片，中火，用木铲将食材翻炒均匀

8、加入半量的鲍鱼高汤，并用木铲不停的搅动

9、当米快熟的时候，加入剩余的一半量鲍鱼高汤，不停的用木铲搅动

10、待米以后，入2怀鱼高汤

11、中火烧开以后，转小火煮，木不停绳动

12．待变得枯調，加少许盐调味L最后少许香芹末即可

鱼的食用禁忌

鲍鱼营养价值高，吃触鱼粥健康又养生，值得注意的是鲍鱼是种海鲜食材，也有些需要大家知

的食用忌

1、风患者及尿酸高者连续两轮都有所斩获不宜吃鲍鱼粥

2感冒发或者康候痛者不宜食用鱼粥；

3、有胞疾之人忌食鲍鱼粥

4．、鲍鱼忌与鱼肉、野猪肉牛肝同食

5．宝宝在北京之后的牌胃功能较弱，若摄入过多像鲍自这种喜含蛋白质的自材，不仅无法及时消化，还会加重

肠负担，所以宝宝最好不要多吃鲍鱼