夏季宝宝吃什么东西开胃

宝宝食欲不振是作为父母非常担心的，尤其是在炎热的夏季，这种情况频发。通常情况下我们一般都会选择去就医，但其实我们也可以通过饮食利用某些食物的功效进行食欲的调整，那么面对宝宝吃什么东西开胃的问题，我们该如何去解答，下面就跟随一起来学习吧。

夏季宝宝吃什么东西开胃

一、蔬菜米汤

1、原料

大米2大匙，土豆1/5个，胡萝卜1/10个，盐少许

2、做法

⑴将大米淘净并用水泡好;

⑵将土豆和胡萝卜切成小块;

⑶将大米和切好的蔬菜倒入锅中加适量的水煮;

⑷将煮好的材料过滤一遍，放适量盐调味;

⑸若适当加些牛奶会更好。

二、虾皮紫菜蛋汤

⒈原料

虾皮少许，紫菜1片，香菜少许，鸡蛋1个

⒉做法

⑴虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段，鸡蛋打散备用;

⑵姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;

⑶随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。

三、豆腐羹

⒈原料

豆腐1/8块，肉汤2大匙

⒉做法

⑴将豆腐和肉汤倒入锅中同煮;

⑵在煮的过程中将豆腐捣碎。

四、南瓜羹

⒈原料

甜南瓜10g，肉汤3大匙

⒉做法

⑴将南瓜去皮去瓤，切成小块;

⑵将南瓜放入锅中国企业在尖端品质领域的学习和追赶正在快速推进中和肉汤同煮;

⑶边煮边将南瓜捣碎，煮至稀软即可。

五、肉汤蛋糊

⒈原料

蛋黄1/3个，肉汤1大匙

⒉做法

⑴将鸡蛋煮熟;

⑵将蛋黄取出并捣碎，与肉汤倒在一起搅匀。

六、豌豆糊

⒈原料

豌豆8颗，肉汤2大匙

⒉做法

⑴将豌豆炖烂，并捣碎;

⑵将捣碎的豌豆过滤一遍，与肉汤倒在一起搅匀。

七、冬瓜粥

⒈原料

冬瓜100g，粳米50g

⒉做法

⑴将冬瓜洗净，连皮切碎;

⑵将冬瓜碎块和米加水煮粥。

八、鸡蛋沙拉

⒈原料

鸡蛋1个，锡兰花3朵，酸奶1大匙

⒉做法

⑴将鸡蛋煮熟，蛋清切碎，蛋黄捣碎;

⑵将锡兰花煮熟之后切碎;

九、苹果色拉

⒈原料

苹果20g，橘子2瓣，葡萄干5g，酸奶酪、蜂蜜各5g

⒉做法

⑴将苹果洗净，去皮后切碎;橘瓣去皮、核、切碎;葡萄干温水泡软后切碎;

⑵将苹果、橘子、葡萄干放入小碗内，加入酸奶酪和蜂蜜，拌匀即可喂食。

十、牛奶水果布丁

⒈原料

牛奶、棉花糖、水果丁、蜂蜜

⒉做法

⑴把牛奶和棉花糖一块倒入锅内(250g牛奶大约加70g棉花糖)加热，直到将棉花糖完全煮化为止(棉花糖里含有明胶可以起到凝固的作用);

⑵把煮好的牛奶与棉花糖的混合液分别倒入几个杯子里，将水果丁撒进杯子里，放入冷藏室，3小时后就成了一杯鲜甜爽滑的牛奶水果布丁了。

美食特点：爽滑鲜甜，是能让宝宝惊喜的一款点心。

十一、牛肝拌番茄

⒈原料

牛肝50g，番茄1/4个，洋葱、胡萝卜1/5个

⒉做法

⑴将肝外层薄膜剥掉之后，用凉水将血水泡出;

⑵将肝煮烂之后捣碎;

⑶番茄用水焯一下，随即取出，去皮去瓤，并捣碎;

⑷将捣碎的牛肝和番茄拌匀。

十二、鸡肉凉菜

⒈原料

鸡肉20克，胡萝卜1/3个，萝卜若干，酱油少许

⒉做法

⑴将熟鸡肉撕成细丝，胡萝卜和萝卜煮熟后切成小块;

⑵把材料拌在一起，加入酱油调味。

宝宝吃什么东西开胃的问题已经解答，但其实关于开胃的东西远不止文中所列举的这些，除此之外还有很多东西也具有开胃的功效，在这里就不一一列举了。总之，作为家长我们选择的东西种类有很多，但是一定要根据宝宝的胃口来选择，同时注意选择的量和禁忌事项。

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