黑色养生粥怎么做永恒

黑色养生粥怎么做？

文章导读 快节奏的生活和工作使得许多年轻人的身体很不上节奏，长时间的加班熬夜使得皮肤越来越暗淡发黄，所以，学会几道可以美颜又养生的料理十分重要。而在众多养生食谱中，粥类无疑是一种很好的选择，它不但方便制作，还易于保存，下面就让给您介绍几种养生粥类。

各类黑米养生粥的做法

一、黑米粥

原料：黑米100克、红糖适量。

做 法：先将黑米洗净，放入锅内加清水煮粥，待粥者至浓稠时，再放入红糖稍煮片刻即可食用。

二、“三黑”粥

原料：黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。

做法：共同熬粥加红糖调味食之。

令成像效果细腻出众 功效：常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。