小暑节气已过.力量
摘要:小暑节气已过,但炎热夏季连续高温不减。暑热侵袭人体,伤津耗气;暑与湿邪又多合在一起引发疾病,使暑湿留滞,不易祛除。因此,可多吃一些能清解暑热的食物. 炎热夏季,暑热袭人,伤津耗气;因此,可多吃一些能清解暑热的食物.如西瓜、绿豆、苦瓜、酸梅等。若是感受暑湿,则使人常感口渴、不想吃东西、疲倦乏力等,此时宜选用一些能清暑祛湿的食物,如萝卜、冬瓜、丝瓜、西瓜等,也可服用以下药膳,能有效防治暑病。
1、荷叶粳米粥
粳米50克先熬粥,快熟时加入鲜荷叶20克,再煮5分钟即成,早餐或晚餐食用,有清暑热、止烦渴作用。适宜夏季感受暑热所致的心烦口渴、头昏脑涨、小便黄少等病症,也可预防夏季中暑。
2、薄荷绿豆汤
绿豆60克,加水1000毫升。煮至绿豆熟时,放入薄荷6克,再煮5分钟即可,放凉后,吃绿豆喝汤,每日1次。此药膳有清热祛暑、除烦止渴的作用,可有效治疗感受暑热后出现的发热、头昏脑涨、心烦口渴等症。
、银菊茶
金银花、菊花各 克,放杯中,加入沸水冲泡即成,当茶饮服,每日1剂,有清凉解暑、健胃消食的功效,适宜夏天感受暑热所致的头痛烦热、食欲不振等。
4、番茄西瓜汁
西瓜瓤100克、番茄500克(用沸水冲烫,去皮),放榨汁机中榨汁饮用,有清热解暑、生津开胃的作用,适宜暑热引起的发热、口渴、心烦、食欲不振、消化不良、小便热赤等症。
5、翠衣苦瓜粥
粳米50克先煮粥,快熟时将切好的翠衣(西瓜皮)50克、苦瓜20克放入锅中,煮熟即可,分早、晚食用,有清热祛暑、生津止渴、祛湿开胃的功效,适宜暑病发热、心烦口渴、小便黄赤、食欲不振等症。
6、乌梅红豆汤
红豆50克,提前浸泡6~8小时;乌梅12克,洗净;锅内加1000毫升开水,下红豆与乌梅,小火煮至红豆熟,即可食用,每日1次。此药膳可用于夏季防暑祛湿,还可增进食欲。
7、薏仁冬瓜粥
薏仁50克(提前浸泡4小时)、粳米 0克,加水先熬粥,快熟的时候加入切好的冬瓜丁,再煮至熟即可,每日1次,适宜夏季感受暑湿所致的食欲不振、头重如裹、大便偏稀等病症。
信息渠道少等问题 温中醒脾,和胃降逆,芳香化浊,消导化食。用于萎缩性胃炎,浅表胃炎及其他性胃炎,胃窦炎及伤食湿重引起的消化不良等症。
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