孕妇可以吃菜心源泉

孕妇可以吃菜心。菜心性温，含维生素A和B族、维生素C、矿物质，叶绿素及蛋白质等营养物质，各类营养成分含量比较均衡全面，热量较低，孕期吃些菜心，有助于胎儿的发育和孕妇的健康。对油性皮肤，色素不平衡，暗疮及粗糙皮肤有改善作用。孕期吃些蔬菜可以缓解便秘，预防上火，还可以补充孕期多种营养物质，可以促进胎儿的发育。孕妇吃菜心好处如下：

【缓解便秘】

但是将是一个出局的机会。孕后期大部分的孕妇都被便秘所困扰，菜心含有丰富膳食纤维，有一定的预防和治疗便秘的作用，可以缓解孕后期便秘的症状。

【安神助眠】

菜心具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱的功效，孕妇在怀孕期间容易神经衰弱，可以吃些菜心，安神同时还能提高睡眠质量。

【慎吃人群】

菜心虽然有营养的，但是孕期饮食一定要搭配合理，每种食物都不要吃的太多，孕妇的消化系统比较弱，吃的太多容易消化不良。麻疹后及疥疮、目疾患者，饮食尽量吃些清淡好消化的食物。尽量少吃或者的不吃菜心，以免影响身体健康。

*专家观点解释，不可替代专业诊断和处方，仅供参考。