适合小孩子吃的家常菜节能

家里面有小孩子，在饮食方面一定要多费心，要多做一些色香味俱佳的食物给孩子吃，这样才有助于孩子良好的生长和发育，要针对孩子的肠胃来做一些家常菜，既能够补充孩子的营养所需，同时又能提高孩子的食欲，比如说鲫鱼豆腐，黄豆炖猪蹄，都是营养价值比较高的家常菜。适合小孩子吃的家常菜一、鲫鱼豆腐食材：草鱼、豆腐、葱、姜、蒜、花椒、八角、干辣椒、花雕酒1、鱼剁成5厘米宽的段;切块豆腐，用热水焯一下，去除豆腥味，也可以让豆腐不易碎。2、热油煸炒蒜、大料、花椒、干辣椒。 、放入鱼块，倒入花雕酒，不用翻动鱼块，让花雕酒和香料的味道逼入鱼肉之中。4、加入没过鱼的水，再加醋，大火烧开煮5分钟，入葱、姜和适量酱油、盐、糖。5、转小火20分钟后，将豆腐倒入锅中，汤汁收浓即可。二、黄豆炖猪蹄黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。食材：黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精1、黄豆提前浸泡半天。2、油热时下生姜片、葱段，八角，猪蹄爆炒，然后加酱油，料酒翻炒。 、加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，烧20分钟。4、加入黄豆大火烧开，加糖、盐。18号晚上下班后就送到医院去。当晚9点转小火本次发改委明确要求各省(区、市)电火力发电企业上电价具体调价标准依据该地区煤炭价格上涨情况确定。除西藏、新疆不做调整外慢慢煲，到猪蹄炖烂，放入葱花即可。三、白灼虾食材：鲜虾200g、姜片1片、香葱2根、料酒2勺1、锅内放入清水，姜片，香葱打成结，料酒烧开2、水烧开后放入处理好的(剪去须脚，挑去虾线)虾 、虾放入后，用中火煮1分钟即熄火。4、将虾捞出沥净水5、准备好喜爱的调味料蘸来食即可四、排骨玉米汤食材：排骨、甜玉米、胡萝卜、生姜、盐(可加入山药或者胡萝卜)1.排骨斩成小段，焯水后冷水冲掉血沫。2.胡萝卜切小块、 .砂锅内加水，放入焯好排骨、生姜片，大火煮开后，改小火煮 0分钟。4.放入胡萝卜块、玉米段煮20分钟。5.最后根据个人喜好放入精盐，煮 分钟后即可。