吃得饱就乱想这是慢性自杀

吃得饱就乱想，这是慢性自杀

长期饱餐吃不停，吃出的五个害处

【易患老年性痴呆】

老年性痴呆是一种由大脑纤维化、脑萎缩引起的精神病。经过大量、长时间的调查发现，患者在其青壮年时期食欲比常人高许多。这是因为，吃东西后，为了帮助消化，胃肠道的血流量会增加，如果吃得太多，尤其是吃难消化的高脂肪，血液会在较长的时间内集中在消化系统，势必使脑部血流减少。大脑如果长期处于慢性缺血情况下，便出现人脑早衰和智力减退。

人体在摄入热能过多，尤其是吃高脂肪食品后，更容易使过多的热能和脂肪所产生的氧自由基损坏脑组织，从而加速了痴呆过程，如果再吸烟就更易发生早老性痴呆。心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病目前尚无根治的办法，而老年性痴呆更无良好的治疗方法，所以要把预防和推迟这些疾病的发生放在首位，从小做起，不要吃得太多，尤其是在中年后，吃七八分饱足矣。

【短寿】

多食之人大便次数增多，小便次数增多，2009年季后赛时瞌睡增多，身体肥胖行动不便。如果长期如此，必将导致人生短寿。

【易诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等症】

如果顿顿饱餐，天天饱餐，使大量的食物集中于肠胃之中，不但使心脏、大脑等重要器官缺血（因为食物消化需要调动人体的血液），使人感到昏昏欲睡，行动及思维迟缓，工作能力低下，长期如此，使胃、肠、肝、胆、胰等器官长期超负荷工作，导致工作能力降低，致使食物在肠胃中发酵、腐败，并产生大量的有害气体、有害物质，刺激人体的胃、肠等内脏器官，使人产生发闷、疼痛、恶心、食欲不振，继而可能呕吐、泄泻，甚至可能引发肝脏、胰腺、肠、胃、胆等器官的疾病，严重时可能引起消化道溃疡及穿孔等后果。也可能诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等病症。

【损害人体免疫功能】

营养过剩还会损害人体免疫功能，降低了抵抗疾病的能力而容易得感冒、呼吸道感染及多种急慢性疾病。

【未老先衰】

长期饱餐，还可使脂肪大量贮存于人体内，并转化成“下一步脂肪贮集于皮肤下面、肝脏、腹壁、腹腔、臀部，使腹腔内腹压增高、肌肉松弛、腹部凸出、步履蹒跚、气喘，使人未老先衰，引发多种疾病。

【致癌】

大量吃进高脂肪的食品可扰乱正常肠道中细菌丛的组成，可使胆酸代谢紊乱，胆盐和脂肪代谢产生物等经厌氧菌的作用，可形成致癌物质，堆积的脂肪可影响细胞膜的通透性，从而使致癌物质更容易进入细胞内，进一步引起代谢的紊乱。

因此，要健康、长寿，就不要饱餐，尤其是不能长期饱餐，每餐八成饱就行了。