木瓜食用方法这样吃营养翻倍节能

木瓜食用方法，这样吃营养翻倍

文章导读 在现代生活中我们能利用太多东西做一些颜值与美味，口感与营养具存的美味佳肴。木瓜因为具有丰胸的功效而广被人们知道，其实木瓜不止具有丰胸功效，还有一些比如有益于消化吸收，帮助增强人体免疫力的功效，所以，男生也可以多吃一些木瓜。但是木瓜的食用方法有哪些呢？

木瓜食用价值：

木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

木瓜牛奶的做法：

1.木瓜洗净、去皮、切块

2.用勺子把里面的籽挖掉。拿一个不锈钢勺子，从芯开始，一层层的刮，刮成泥

3.然后在木瓜蓉里倒入牛奶，搅拌均匀就OK了

如果你的木瓜有点硬，可以把木瓜切成小块和牛奶混合，另一种感觉呦！还可以加酸奶，做成木瓜酸奶，也很美味的。

香蕉木瓜奶昔的做法：

1.木瓜去籽削皮后切块

2.香蕉去皮切片

3.将切好的木瓜和香蕉放入搅拌机中，加牛奶后插电搅拌均（不到一分钟时间）

4.倒入酸奶，再次搅拌20秒左右即可

木瓜牛奶蒸鸡蛋的做法

1.木瓜切块，平铺碗底

2在保证经济组织正常生产经营活动的同时.鸡蛋+红糖打散

3.牛奶和蛋液的比例大概是1:4(其实和平时蒸鸡蛋糕蛋和水的比例也有掉经验的。刀光剑影、炮声隆隆一样）。牛奶用微波炉稍微加温，加入蛋液内。

4.把牛奶+蛋液倒入装木瓜的碗里~ p.s 蛋液多了我的碗不够大，所以太满了。建议用大点的碗，或者弄精致点——少点木瓜少点蛋少点牛奶~ 呵呵~ 比较随意的说）

5.放入锅内~ 开蒸~~ 水开后大概蒸10分钟~