肝火旺要吃什么力量

肝火旺要吃什么

第一种就是通过手工收集 文章导读 肝脏是人体重要的造血器官，同时他也肩负着非常重要的排毒解毒功能，进入秋季之后，因为天气干燥所以很多人会感觉到体内燥火上升，这种情况对于人体的健康是有很严重的影响的，为了保持身体健康，我们可以采用饮食加运动相辅助的调理方式，让身体和心理迅速的恢复到健康状态。

女性肝火旺的症状主要表现在脾气和面容方面，易发怒，注意力不集中，面色暗淡，甚至还会影响内分泌系统。月经不正常，大便干结，口苦口渴，头疼眼涩、皮肤出油、起痘、睡眠质量不佳等，这都是由于肝火旺盛造成的。肝火旺吃什么好 提倡多吃清火蔬菜

肝火旺可以喝菊花茶，还可以吃黑芝麻。芝麻一定要炒熟，熟着吃，每天晚上睡觉之前可以吃两勺。菊花粥秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末，稍煮一、二沸即可。

银耳莲子粥冬季去除肝火的最佳选择，圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。

为了彻底的拜托肝火太旺的危害，在日常生活中我们可以多吃一些苦味的食物，比如说苦瓜、杏仁、苦菜等等，这些食物中含有的维生素比较丰富，不仅可以补水还能够消除疲劳。另外水果中也有很多效果不错的去火食材，比如说草莓、西红柿等等，这些食物中含有大量的维生素A，可以养护肝脏，滋阴去火。