孕妇落枕可以按摩吗鼓励

孕妇落枕可以按摩吗?早上起床后脖子有酸胀、疼痛的症状，一扭脖子就疼痛难忍，这就是落枕了，一般人都通过按摩缓解不适。那么，孕妇落枕能按摩吗?

落枕的主要病因就是肌肉，而按摩可以促进血液循环，舒活筋骨，使痉挛的颈肌松弛，达到缓解治疗落枕的目的。所以，孕妇落枕可以按摩。

作者：孕妈妈取坐姿，家人站在孕妇后方，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～ 遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～ 遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 2、按摩内关穴 家人左手握住孕妇的手背，使其腕关节适当屈曲，以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。随即，将右手食指、中指、无名指、小指4指放在内关穴位的背侧，拇指用力掐住内关穴位，使孕妇感到上肢、肩及颈部有酸、沉、困之感。 、按压疼痛点 孕妇取坐姿，家人将左手或右手中、食、无名指并拢，在孕妇颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 4、按摩落枕穴 以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、 掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2- 分钟。 5、双手轻拍肩部 用双手手掌侧面的部位轻拍、刮擦孕妇脖子两边至肩部的部位，每次2分钟左右。