女人秋季养阴百合食谱节能

女人秋季养阴百合食谱

中医认为，百合性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的药食为重大科技成果转化和科技型中小企业孵化提供更高载体。佳品。《本草纲目》言其利大小便，补中益气。

1、百合莲米银耳汤

百合30克，莲米15克，银耳10克，冰糖适量。将莲米、银耳发开，与百合、冰糖同放锅中，加清水适量煮至汤浓即成，每日1剂。功效：可润燥养阴。

2、百合雪梨汤

百合30克，雪梨1个，冰糖适量。将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。功效：可滋阴润肺。

3、百合枣仁汤

鲜百合50克，生、熟枣仁各15克。将鲜百合用清水泡运费为30元一夜，取生、熟枣仁水煎取汁，纳入百合煮熟，连汤食下。功效：可清心安神。

4、藕百枇杷汤

鲜藕100克，百合、枇杷各30克，白糖适量。将鲜藕去皮、节洗净，切片；枇杷去皮及核，与百合同放锅中，武火煮沸后，大火炖至烂熟，白糖调味服食。功效：可滋阴润肺，清热止咳。

5、百合猪肉汤

百合50克，瘦猪肉200克，食盐少许。将猪肉洗净、切块，与百合加水同煮至烂熟后，食盐调味，顿服。功效：可清热润肺、宁心安神。

上面为大家介绍了秋季百合养阴食谱，面对干燥的秋季，女性朋友一定要注意养阴，预防秋燥。