猕猴桃和苹果可以一起榨汁喝吗调研

猕猴桃和苹果可以一起榨汁喝吗？

文章导读

猕猴桃富含各种营养，平时经常吃猕猴桃不但补充维生素，还可以增强抵抗力，对皮肤好，猕猴桃可以直接吃，也可以榨汁喝，猕猴桃味道甘甜，清爽可口，很多人都喜爱吃猕猴桃，苹果富含膳食纤维可以排毒，猕猴桃可不可以跟苹果一块榨汁喝呢？接下来我们来看看吧。

一.猕猴桃和苹果可以一起吃吗

猕猴桃和苹果可以一起吃，这两种水果的性质相同，吃了不会引起什么不适，反而能够补充维生素，对人体有益。

不他去市政府办事时过注意不要吃得太多，每天保持一个苹果一个猕猴桃得量即可，一次性吃太多很容易引起呕吐、腹泻等症状的。

如果直接当水果食用，建议时间上还是有点间隔会比较好；如果是切块拌沙拉或者是榨汁食用，就可以一起食用。注意不要空腹食用，避免肠胃受刺激而引起不适。

二.猕猴桃和苹果一起吃？

会不会酸性太强影响肠胃健康？其实不然。虽然说猕猴桃和苹果中都带有酸性物质，但是二者一起吃对人体还是很有好处的。

三.猕猴桃营养价值

猕猴桃富含氨基酸，有蛋白酶12种及维生素B1、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、铁、镁等多种成分，其维生素C含量是等量柑橘的五至六倍。具有消渴解热、健脾胃、抗衰老、滋养身心和预防癌症的作用，可用于治疗食欲不振和消化不良、呕吐腹泻等症。

苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。更有研究表明，苹果具有降血压血脂和预防癌症、抗衰老、强壮骨骼和减肥的作用。

猕猴桃和苹果都具有减肥作用，均含有丰富的果胶，能够促进肠胃蠕动，排除体内毒素，加速新陈代谢，减少热量的吸收，并消耗大量的能量。

四.猕猴桃苹果减肥方

材料：酸奶150ML、苹果2个、奇异果1个、草莓50G、葡萄50G

方法：将苹果、奇异果、葡萄、草莓处理干净，然后分别切成一小块；放入到酸奶中进行搅拌，便做成了酸奶苹果沙拉了。

点评：这样的水果减肥餐低脂浓稠、味道香浓，促进消化帮助减肥。

需要注意的是，在利用猕猴桃苹果减肥时，还是要注意健康合理的饮食。