麻辣豆腐干丝做法节能

麻辣豆腐干丝也是很多人比较喜欢吃的一种豆制品，它是利用豆腐干来加工的一种食品，吃起来口味纯正，麻辣鲜香，是比较常见的一种小吃，麻辣豆腐干的做法也比较简单，首先要准备适量的豆腐干，然后准备一些调味品，比如说辣椒油，胡麻油，芝麻，白砂糖等等，这样就可以进行制作了。工艺：拌口味：麻辣味主料：豆腐干(500克)调料：芝麻(10克)白砂糖(10克)胡麻油(5克)辣椒油(20克)色拉油(60克)醋( 克)花椒粉(5克)酱油(15克)味精(1克)盐( 克)类别：私家菜补虚养身调理营养不良调理气血双补调理高脂血症调理制作工艺1.豆腐干批成2毫米厚的片，切成6厘米长、 毫米宽的丝。2.炒锅放在火上，倒入色拉油，烧至沸热时，把豆干丝分批放入，炸至浅黄色，捞出沥油，趁热撒入精盐、花椒丝拌匀。 .取一容器，把白糖、酱油、香醋、味精、花椒油、辣椒油等调匀后，再放入豆干丝拌匀，临食时，撒入熟芝麻仁稍拌即成。工艺提示因有过油炸制过程，需准备色拉油500克左右。食谱营养豆腐干：豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，含有人体必需的8种氨基酸，营养价值较高；其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。所含营养素·热量(1581.46千卡)·蛋白质(84.48克)·脂肪(107. 1克)·碳水化合物(70.91克)·膳食纤维(6.44克)·维生素A(8.75微克)·胡萝卜素(5 .00微克)·硫胺素(0.20毫克)·核黄素(0.42毫克)·尼克酸(2.26毫克)·维生素E(55. 0毫已经很低了克)·钙(1658.97毫克)·磷(1454.92毫克)·钠(252 而以前最高不过55%(Nature2014,DOI:10.1038/nature13434)。这些碳纳米管手性单一.56毫克)·镁( 70.62毫克)·铁(28.9 毫克)·锌(9.70毫克)·硒(0.9 微克)·铜(4.09毫克)·锰(7.12毫克)·钾(800.64毫克)·碘(2 1.00微克)·叶酸(4.50微克)·胆固醇( 8.40毫克)