凉拌虾皮的做法大全.权衡

凉拌虾皮的做法大全

文章导读 很多人在生活当中都非常关注自己的一些身体的变化，比如身体最近缺钙，缺少某些元素，可以在饮食方面多补充这些元素，这样既不用担心会对身体有害，同时营养价值也是很高的，凉拌虾皮在制作的方法上面，主要还是切一点蔬菜，加一点小葱，这样的话会让口感变得更加丰富，营养价值也很高。

原料：虾皮50克，彩尖椒40克，香葱5克

调料：味精、香醋、香油、白糖、辣椒油各适量

做法

彩椒洗净，香菜切丁，备用

将虾皮用凉开水洗净后放入容器内，调入味精、香醋、香油、白糖、辣椒油、放入彩椒、香葱拌匀即成

虾皮凉拌卷心菜

简介 卷心菜营养丰富，平时俺喜欢用猪油来炒，那才叫香。卷心菜营养相当丰富，含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，除此以外卷心菜内还含有维生素u，维生素u是抗溃疡因子，并具有分解亚硝酸胺的作用。世界卫生组织推荐的最佳食物中，蔬菜首推为红薯，山芋含丰富维生素，又是抗癌能手，其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、胡萝卜等，卷心菜排名第三 。另外，卷心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡，有止痛及促进愈合作用。经常吃卷心菜对皮肤美容也有一定的功效，能防止皮肤色素沉淀，减少青年人雀斑，延缓老年斑的出现。凉拌还是第一次弄，尽管试试吧。

材料

卷心菜，红椒，虾皮，胡萝卜，蒜，小洋葱头，橄榄油，牛油，生抽，盐，鸡精

做法

1.将卷心菜切丝。

2.红椒、胡萝卜切丝待用。

还要好玩 3.卷心菜先用水焯熟，然后过凉开水，装盘待用。

4.热锅，倒入橄榄油，并放入牛油将其烧溶，爆香蒜、葱头。

5.将虾皮炒香，然后依次下胡萝卜丝、红椒丝，炒熟后加适量的生抽、盐、鸡精调味。

6.将炒熟并调好味道的胡萝卜丝、红椒丝、虾皮与焯熟的卷心菜丝拌好就得了。

拌虾皮豆腐

材料

主料：北豆腐400克，

辅料：虾皮8克，

调料：盐6克，香油5克，味精2克，酱油10克，大葱6克

做法

1.虾米皮用开水泡半小时，捞出后沥去水分；

2.豆腐置大盘里，切成1.5厘米见方的块半小时后，将水倒出，轻轻放在一只深碗里；

3.味精、盐、香油、酱油放在碗中调匀成佐料汁，再拌入葱花、虾米，浇在豆腐上即成。

凉拌菜 。

材料

原料：黄瓜，胡萝卜，鸡蛋，木耳，香菜，海米

配料：鸡精，盐，香油，味极鲜，凉拌醋

做法

1：黄瓜拍碎段，胡萝卜切丝，海米泡发

2：鸡蛋吊成蛋皮后切粗条，火腿肠切斜片

3：木耳泡发切粗条，香菜切段

4：将全有材料放入小盆中

加盐、鸡精、味极鲜、凉拌醋、香油拌匀装盘即可