调节人体代谢食谱窝瓜菜盒子节能

家里的小菜地拿回来的蔬菜，新鲜无添加，在家做了美味的窝瓜鸡蛋盒子，味道很美味，吃到嘴里鲜嫩回味，适当的食用，可以促进代谢，让肠道蠕动起来的作用哟。

【食谱窝瓜菜盒子】

主料：窝瓜1个、鸡蛋 个、面粉 00g 、

辅料：盐5g、花生油1勺、香葱10颗、盐5g、鸡精半匙、

步骤：

窝瓜菜盒子的做法步骤1.食材：窝瓜，鸡蛋，香葱。

窝瓜菜盒子的做法步骤2.窝瓜擦丝后放为外国人提供有关国内旅游景点、酒店和观光项目的详细介绍。按朝鲜媒体的说法入盐5克拌匀，腌制片刻出汁。

窝瓜菜盒子的做法步骤 .鸡蛋打散兑入 汤匙清水。

窝瓜菜盒子的做法步骤4.鸡蛋炒散备用。

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窝瓜菜盒子的做法步骤5.小葱切碎。

窝瓜菜盒子的做法步骤6.面粉加水揉成软硬适中的光滑面团，饧10分钟。

窝瓜菜盒子的做法步骤7.出汁后的窝瓜丝，水汁去除不要。

窝瓜菜盒子的做法步骤8.所有的食材混合拌匀。

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窝瓜菜盒子的做法步骤9.面团分割成等量的剂子，取一个剂子幹成圆形。

窝瓜菜盒子的做法步骤10.放入适量馅。

窝瓜菜盒子的做法步骤11.捏紧以防露馅。

窝瓜菜盒子的做法步骤12.电饼铛烙至两面金黄色即可出锅。

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小贴士

窝瓜菜水分含量很大，用盐腌制出汁不要。

西葫芦的营养价值

1.西葫芦花含水量达95%,热量低，除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外，其他大部分营养物质含量低。

2.钾、维生素A、维生素K、维生素C尚可。

.西葫芦籽的热量较高，蛋白质，铁和磷含量丰富。

西葫芦的食用效果

1.润泽肌肤

2.减肥

西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。

.提高免疫力

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西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。

4.对肝脏起到辅助治疗作用

西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可移动互联更适合本地生活消费平台即O2O的模式用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴，疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。

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