一周岁婴儿辅食食谱节能

一般情况下宝宝买一周岁后妈妈都会断奶为了企业活动能够照常进行。断奶以后宝妈们就需要做其他的食物来喂养宝宝。而宝妈妈一定要注意辅食的营养搭配。毕竟宝宝刚断奶，需要很多的营养。所以辅食就显得尤为重要了。那么一周岁的婴儿应该吃哪些辅食比较有营养呢?接下来我们就一起来了解一下吧。【烂面条】材料：宝宝面、排骨汤。1、取出适量宝宝面，加入加水煮烂。2、将宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中，小火焖2分钟。 、捞起面条，晾凉后即可喂宝宝食用。TIPS：吃面条能锻炼宝宝咀嚼能力，但普通的面条并不适合宝宝食用，普通成人面条一般添加食盐、色素、乳化关乎到外链是否有效性以及生存周期。剂等，宝宝肠胃还比较脆弱，暂时负担不了这些添加剂。建议妈妈选择用100%小麦粉特制的、不添加食盐、不添加防腐剂的宝宝面，这类由低筋面粉制成的面条，容易煮熟，不会增加宝宝肝脏负担，而且面条本身更柔软细滑，宝宝食用后也更好消化。一些品牌如亨氏，还会在宝宝面中额外附有由丰富的营养素组成的营养伴侣包，加到煮好的面条中，更多地保存了营养成分，避免营养流失，从而更好地给宝宝补充多种维生素和矿物质，为宝宝生长发育提供均衡的营养。1、恰当地搭配食物的种类，以保证宝宝的营养均衡，还能避免宝宝偏食。但别太混杂，以免宝宝出现过敏现象。2、增加半固体食物时，要注意食物的软硬度。肉类、蔬菜类还是需要软一些，水果类可以稍微硬一些。 、辅食味道要清淡。烹调方面要注意别重口味，重油或很甜、过咸的食物并不适合一岁宝宝食用，食物的味道最好清淡一些。4、每天可继续喂奶，并吃三次主食，期间可以给宝宝吃一些健康小零食。说到健康小零食，不少妈妈立马都会想到自制果汁泥，但自制果汁泥要考虑水果中含农药残留的问题，而且外出携带、保存、食用都不方便，因此建议妈妈除了学会自制果汁泥外，还要学会挑选立袋包装的果汁泥。市面上有针对1- 岁宝宝推出的果汁泥，妈妈记住要选择无添加防腐剂、色素、香料以及蔗糖的果汁泥哦，天然果汁和天然水果原浆成分的果汁泥才能牢牢抓住宝宝的心。在宝宝哭闹时，妈妈不妨用香甜的果汁泥哄他们开心。