相信每一位都有过头痛流鼻涕咳嗦等症状鼓励

相信每一位都有过头痛、流鼻涕、咳嗦等症状，周围的人见到后，一定会轻描淡写的说一句“你是不是感冒了”。感冒，在医学上是一种细菌感染的小病，通常发生在冷热交替的季节，一般的感冒完全可以靠人体自身的免疫系统进行自愈。但是，还有一种感冒发生在夏天，通常我们成为热伤风，那么，热伤风感冒吃什么食物呢？

热伤风感冒吃什么食物

热伤风感冒可以吃以下食物比如：吃蔬果、喝鸡汤等等

1.吃蔬果

有关医学家研究表明，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。

2.喝鸡汤

但在今年1月7日据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，不是先求医问药，而是马上宰只鸡，煨鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初起之时，喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而可促进痊愈。

3.吃软食

从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如稀粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等;风热型宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。

4.喝白粥

买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。对于没有伴随发烧的病毒性感冒，患者应该尽量多休息，多喝开水，保持室内通风，吃一些缓解症状的感冒药就可以了，在饮食方面也没有什么特别的要求，不存在尽量多吃食物一说，保持足够的能量即可。即便感冒同时伴随有发烧症状时，在饮食上也没有什么特殊的要求，一般以清淡食物为主，并搭配一些新鲜水果，没有必要在食物的量上做过多计较。

建议大家，生病了一定要先去医院就诊，不要把小病不当成病，并且，平时一定要注意自己的饮食习惯，根据天气情况，进行衣物的增添和减少，补充维生素C，提高身体免疫力。如果条件允许，定期进行身体检查，各位记住热伤风感冒吃什么食物了吗？