凉拌白菜的做法有哪些节能

凉拌白菜的做法有哪些

文章导读

  白菜是我们日常生活中非常常见也非常经济的蔬菜之一，白菜营养价值高，含水量丰富，对于我们人体是非常有好处的，尤其是在秋冬季节。尤其是对女性有更加神奇的作用。在炎炎的夏日里，一道凉拌白菜，不仅能够吃的健康，更能够吃的爽口。今天我们就呆着大家来学习下凉拌白菜的做法。给大家在炎炎夏日日带来一丝丝凉意。希望大家吃的开心。

白菜的作用：

1、白菜含有大白菜丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。

2、秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

3、美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素(微量元素食品)，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。

白菜切片（小片），用开水焯一下起锅，摊开待它冷了以后（加点粉丝在里面会更好吃）放调料就是酱油、油辣椒（就是把油放到锅里烧得八、九分热的时候就起锅，然后就是待油的温度不是很高了友情链接的设计定就放辣椒粉，记住了油温一定不要高，高了的话辣椒粉就焦了，然后就是分三次放辣椒粉，一辣、二香、三上色、书上的叫法就是《油泼辣椒》一次可以多做一些，放在那里慢慢的吃，放的时间越长就越香。）醋、蒜泥、白糖、鸡精、盐、葱花。  

   今天看在运营环境(宏观经济)不确定性仍未消除的情况下了我们的介绍是不是对白菜的功效有了新的认识？觉得白菜一下子就高大上了。以前不喜欢吃白菜的是不是立刻改观了？没错。看起来普通的大白菜。便宜的大白菜，确有着高价都难买的功效。如果学会了今天我们介绍的菜就动手做一下吧。希望大家吃的健康。