8月23日，他是Chushen的先驱，Chushen是太阳能任期的第14个太阳能任期。北京医院内分泌学系的医生助理医生张陈（属于资本医学大学的传统草药）说，夏季结束的热量逐渐降低，并开始显示“秋天虎”的典型特征，并且在白天仍在加热。今年恰逢每月日历跳跃的第六个月，延长了热量和发烧。高温和湿度在加湿器中以层为单位，形成了“夏季和湿度关系”。在这一点上，我们必须更加关注身体护理和保护。张陈提醒我们，随着发烧逐渐减少并逐渐发展出秋天的干燥，该方法必须是保护肺部以抵抗干燥的秋天。同时，夏季消费后，应紧急恢复功能性的离子和胃离子应提供给条件。 “从饮食条件的角度来看，该方法必须是Yin营养和湿干，增强脾脏和胃，同时清洁热量并释放热量。”张陈说，Tremera，Lily，Lotus Seeds，蜂蜜，梨和其他湿润肺部的物质可以适当食用以减轻不适，例如由干燥的秋季引起的干喉咙。糖尿病患者应注意糖的摄入量。山药，栗子，Cox种子和荷花根可以养育脾脏和胃。消化功能不好的人应该煮熟，直到柔软而腐烂为止。 MUTGEN，苦味，黄瓜，鸭肉等。您可以清洁热量并减轻热量。尿酸高的人应该吃适量的鸭肉。在这种蓬托中，必须减少辣味食物和兴奋剂的摄入量，例如辣椒，辣椒，服装和胡椒粉，以避免过度渴望新鲜度，并控制脂肪中的高食物和高食物。另外，不是R发烧结束后，以备注于早期补充剂。我们建议等到太阳能相位临近。一旦发烧完全减少并且脾脏和胃功能恢复，它就可以开始适度服用补充剂。补充剂的特定时间必须以灵活的方式与个人的身体能力和当地气候特征相结合。张陈（Zhang Chen）放松，平滑且中等规模建议锻炼以选择汗水方法，并且时间必须是清晨或下午的新鲜。在早晨和晚上行走可以促进血液循环并改善心肺功能。 Tai Chi，Ba Duan Jin和Yoga等练习可以帮助他增强体力。运动的力量是略微出汗，不要感到疲倦。您可以在运动前15-20分钟喝正确的温水，并在运动过程中每15分钟填充水。不要喝霜冻剧烈。在夏季，“秋季气体特征与肺部相关”是，它可以轻松增强人们的肺气并复制“悲伤的秋季”情绪。张陈提醒我们，您可以通过调节情绪来尝试以下方法：我们建议每天进行10至15分钟的全部注意力冥想，重点关注当前的身心情绪。记录情绪波动并识别触发因素。通过绘画和音乐等非语言方法表达情绪。保持温和的社会互动并避免自我隔离。老年人特别了解孤独和“悲伤秋天”的感觉，保持定期的社交活动，保持适度的阳光，并选择诸如步行和太极拳之类的软练习，以帮助维持身心平衡。同时，请注意保持热接头，避免寒冷引起的不适。
夏季热健康：滋润肺以减轻热量并慢慢更换热量